Dieta w Hashimoto

Dieta w Hashimoto

Opinie o klinice

Przyjmowanie suplementów niesie ze sobą wiele korzyści dla naszego całego organizmu. Warto wspomagać go w swojej pracy.
Gabrysia
Przeszłam mezoterapię, polecam.
~Ines
Po usunięciu znamiona praktycznie nie ma śladu, zabieg był dla mnie całkowicie bezbolesny.
Lena
Miałam taki problem, ale znajoma poleciła mi klinikę dr Palucha. Leczenie zostało dobrze dobrane i efekt pajączków znikł. Polecam klinikę jak...
Iza
Profesjonalna klinika znająca się bardzo dobrze na swoim fachu. Specjaliści.
~Daria
Ciekawy artykuł, z moją dolegliwością udam się do dr Palucha.
Halina
Efekty po zabiegu w tej klinice zszokowały mnie. Polecam!
Sabina
Konsultacja przebiegła w miłej atmosferze, a mój problem został wnikliwie zbadany - jestem zadowolona z wizyty. Polecam.
Mariee
Zainteresował mnie ten zabieg, zastanowię się nad nim.
~Kornelia
Bardzo szybki i sprawny kontakt - terminy ok
~pacjentka

Przybieranie na wadze pomimo stosowaniu diet, zmęczenie, osłabienie, wypadanie włosów i sucha skóra - rozpoznajesz u siebie te objawy? Mogą one być spowodowane Hashimoto - najczęściej występującą w społeczeństwie chorobą autoimmunologiczną. Bardzo istotne jest jej odpowiednio szybkie rozpoznanie i podjęcie odpowiedniego leczenia, a także przejście na dietę. 

Na czym polega Hashimoto?
Hashimoto jest coraz częstszym problemem zdrowotnym, dotykającym głównie kobiety. Mężczyźni również, choć nieco rzadziej zapadają na tę chorobę. W ostatnich latach w Polsce odnotowano znaczny wzrost zachorowań. Jest to schorzenie tarczycy, w przypadku którego organizm uznaje komórki tarczycy za obce i zaczyna produkować przeciwko nim przeciwciała. Następnie dochodzi do uszkodzenia komórek tarczycy oraz upośledzenia wytwarzania hormonów przez tarczycę. W konsekwencji występują problemy z metabolizmem, przybieranie na wadze, otyłość. Wiele osób skarży się również na nasilone uczucie zimna, problemy z włosami i skórą oraz stałe uczucie senności i osłabienia. Niestety, nie wynaleziono sposobu na całkowite i trwałe wyleczenie Hashimoto. Podstawową metodą jest podawanie leków z lewotyroksyną, które uzupełniają brakujące hormony i pomagają zwalczać objawy. Osoba chora musi przyjmować je już do końca życia, nawet jeśli symptomy ustąpią. Bardzo ważnym elementem w leczeniu jest również właściwa dieta. Prawidłowo zbilansowany jadłospis stanowi ogromne wsparcie w procesie wyciszenia stanu zapalnego, a ponadto pozwala w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. 

Dieta w Hashimoto - jakich zasad przestrzegać? 
Często wraz z chorobą współwystępuje nadwaga bądź otyłość. Warto więc zastosować dietę redukcyjną, która pomoże utrzymać wagę na odpowiednim poziomie. Należy jednak uważać, aby nie obniżyć kaloryczności zanadto, ponieważ taki deficyt może zaszkodzić i nasilić objawy choroby. Ważna jest regularność w spożywaniu posiłków. Najlepszym rozwiązaniem jest spożywanie 4-5 posiłków dziennie. Istotne są również ich pory. Zaleca się, aby pierwszy posiłek zjeść do godziny po wstaniu z łóżka, a ostatni najpóźniej 2 godziny przed snem. 
Dieta na Hashimoto przewiduje również ograniczenie ilości spożywanych węglowodanów. Warto wybierać węglowodany złożone z dużą zawartością błonnika. Poprawi to pracę jelit i pomoże w problemach metabolicznych, takich np. zaparcia. Dobrym źródłem węglowodanów są produkty pełnoziarniste, np. pieczywo, makarony, kasza gryczana, kasza bulgur oraz kasza pęczak. 
Dieta powinna być bogata w białko. Na jego metabolizm organizm potrzebuje dużej ilości energii, co może być bardzo korzystne dla osób z tą chorobą. Co ważne, składnik ten jest niezbędny do produkcji hormonów. Dobrym źródłem białka są: mięso, ryby i jaja. 
W przypadku choroby Hashimoto, pacjenci powinni unikać diet niskotłuszczowych. Mogą one prowadzić do zaburzeń pracy układu odpornościowego i utrudniać wchłanianie witamin. Organizm potrzebuje tłuszczów, zwłaszcza nienasyconych. Uczestniczą one w przemianach hormonów, również tarczycy. Najlepsze tłuszcze można znaleźć w olejach pochodzenia roślinnego, orzechach, pestkach, nasionach, rybach morskich i awokado. Warto ograniczyć mleko i produkty mleczne, a jeśli nie chcemy z nich całkowicie rezygnować, to pamiętajmy, aby wybierać te z dobrych źródeł i bez niepotrzebnych dodatków konserwujących. 
W diecie powinny znaleźć się także antyoksydanty, w szczególności cynk oraz witaminy A, C i E, które posiadają działanie przeciwzapalne. Nie należy oczywiści zapominać o warzywach i owocach, które stanowią podstawowy element każdej zdrowej diety.
Do produktów, które powinno się bezwzględnie wyeliminować należą słodycze i wyroby cukiernicze, fast foody, słone przekąski, wysoko przetworzone produkty mięsne i słodzone napoje. 

 

Może Cię zainteresują pozostałe informacje połączone z Medycyna Estetyczna :

  

Wykaz strony www Flebologii centrum medycyny estetycznej :



Wprowadzenie w życie powyższych zmian może być trudne, dlatego warto zastanowić się nad wizytą u specjalisty, pod którego kontrolą będzie można przestrzegać zasad zdrowej diety. Jeśli poszukujesz dietetyka specjalizującego się w leczeniu dietetycznym choroby Hashimoto, sprawdź ofertę Kliniki Medycyny Estetycznej Dr Parda w Piasecznie koło Warszawy.

Opinie o klinice (2)
Rozalia

28.09.2020

Pani dr Parda świadczy kompleksowe usługi leczenia dietetycznego choroby Hashimoto. Polecam.

Adres IP: ***.***.**.35

Asia

07.04.2020

Zauważam u siebie pewne objawy i pewnie skonsultuje to jak piszecie z dietetykiem. Cieszę się, że w artykule są zawarte też takie informacje, pełno dzisiaj nieodpowiedzialnych porad a ludzie później działają na własną rękę i wiadomo jak to wszystko się kończy. Dziękuje i pozdrawiam.

Adres IP: **.***.**.111

Dodaj swoją opinię
Oceń miejsce

Inne miejsca z tej kategorii

Doktor Daria Dobaczewska - chirurgia plastyczna
UL. GENERAŁA JÓZEFA BEMA 18/1, 81-386 Gdynia
5/5 (1 opinia)
DR Jędryś Chirurgia Plastyczna
Zabłocie 35/68 klatka B, 30-701 Kraków
5/5 (2 opinie)
Maść na rany jamy ustnej AFTIDENT
Przemysłowa 9, 35-105
Twoja ocena
Urządzenie chłodzące Zimmer Z Cryo 6
Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa
5/5 (2 opinie)
Rehavitae Ostrowiec Świętokrzyski
Denkowska 45a, 27- 400 Ostrowiec Świętokrzyski
Twoja ocena
MASI Medycyna Estetyczna
WIELKA ODRZAŃSKA 30, 70-535 Szczecin
5/5 (1 opinia)
Dr Parda Medycyna Estetyczna
ul. Gruszek i Jabłuszek 7, 05-502 Piaseczno
5/5 (24 opinie)
Prywatny Gabinet Dermatologiczny i Terapii Laserowej lek.med. Michał Włodarczyk
Szewska 81/2, 50-054 Wrocław
5/5 (1 opinia)
Urządzenie do oczyszczania wodorowego
, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Centrum Dermatologii Estetycznej Bagłaj
Widok 8, 50-052
5/5 (2 opinie)

Rak języka i jamy ustnej
Rak języka i jamy ustnej to jedna z najczęściej występuj...
Nowotwory u seniorów - specyfika, diagnoza i leczenie
Nowotwory są jednym z najpowszechniejszych problemów zdrow...
Wirusy a rozwój nowotworów
Nowotwory są jednym z największych problemów zdrowotnych,...
Wiedza w pigułce na temat raka pęcherza
Rak pęcherza moczowego jest jednym z najczęściej diagnozo...
Nowotwory hematologiczne
Onkologia Warszawa jest dziedziną medycyny zajmującą się...
Technologia Leonardo w walce z nadmiernym owłosieniem
Zabieg epilacja laserowa nie musi kojarzyć się z bólem i ...
Badanie znamion skórnych
Dermatoskopia jest badaniem, które w znaczny sposób przycz...
Ultrasonografia skóry twarzy - nowy standard w medycynie estetycznej
Ultrasonografia, a więc USG to badanie, które jest nieodzo...
Oczyszczanie wodorowe
Na czym polega oczyszczanie wodorowe?   Oczyszczanie wodo...
Jak efektywnie szczotkować ciało na sucho?
Szczotkowanie ciała na sucho niesie ze sobą wiele korzyśc...