Jak efektywnie szczotkować ciało na sucho?

Szczotkowanie ciała na sucho niesie ze sobą wiele korzyści, jednakże konieczna jest w tym przypadku wiedza: co można, a czego należy unikać. Szczotkowanie na sucho wskazane jest u osób, które zmagają się z obrzękiem limfatycznym i obrzękiem tłuszczowym, a także mają problem z cellulitem i wrastającymi włoskami. Regularne szczotkowanie ciała na sucho przyczynia się właśnie do zwiększenia elastyczności oraz jędrności skóry, a także do szybszego pozbywania się ze skóry martwego naskórka. 

Porady dotyczące szczotkowania
Przed rozpoczęciem szczotkowania ciała na sucho musisz wyposażyć się w odpowiedni sprzęt, dzięki któremu masaż będzie skuteczny. Czego Ci potrzeba? Specjalnej szczotki, którą łatwo będzie Ci trzymać w ręce - powinna ona być wyposażona w naturalne i dość miękkie włosie. Ile razy się szczotkować? Raz dziennie będzie wystarczająco - najlepiej szczotkować się przed prysznicem lub przed nałożeniem nawilżającym olejków i balsamów. Ciało należy szczotkować delikatnie, tak aby uniknąć podrażnień - nie ma odpowiedniej mocy masażu, każdy powinien dostosować ją do podatności swojego ciała. Należy pamiętać, że podczas masażu wszystkie ruchy powinny być wykonywane w kierunku serca - masujemy zawsze od stóp w górę długimi i zamaszystymi, a także okrągłymi ruchami. 

Jak mają szczotkować się osoby z niewydolnością żylną?
Jeżeli występuje u ciebie podejrzenie niewydolności żylnej, lepiej jest zrezygnować ze szczotkowania ciała na sucho, ponieważ może dojść do przeciążenia naczyń krwionośnych i powstawania pajączków. Jeżeli mimo wszystko chcesz, żeby szczotkowanie ciała było dla ciebie częścią codziennej pielęgnacji, koniecznie szczotkuj się na mokro - w taki sposób zmniejszysz drażnienie włosia o skórę. Szczotkowanie ciała na mokro możesz wykonywać delikatnie zwilżoną szczotką lub podczas kąpieli, jednakże pamiętaj, aby zawsze wystawiać szczotkowaną część ciała ponad wodę. Szczotkowanie pozwoli na stymulację układu limfatycznego.